Gesundheit und gesunde Ernährung

Das Wort „und“ könnte man auch mit dem Wort „durch“ ersetzen, denn wenn Sie gesund sein möchten, wenn Sie einen sportlichen Körper haben möchten, wenn Sie ein zufriedenstellendes Gewicht haben möchten dann müssen Sie sich auch gesund ernähren und wichtige Grundregeln und Leitsätze einhalten. Denn eine ausgewogene und gesunde Ernährung in Kombination mit Sport und Bewegung, ist für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit durch nichts zu ersetzten!

Gerade in der westlichen Welt leben wir in einem Überfluss an Nahrungsmitteln. Wir müssen keine großen Anstrengungen betreiben, um an Nahrung zu kommen. Es gibt sie überall in Hülle und Fülle. Das führt dazu, dass sehr viele Menschen viel zu viel essen und dann auch noch das Falsche. In Kombination mit zu wenig Bewegung ist das eine gefährliche Mischung!
Warum? Weil dieses Verhalten eine der häufigsten Ursachen für Erkrankungen und Tod sind! Ja, so krass ist es leider wirklich! Bluthochdruck, Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetés, Geschwüre, Ausschläge und noch vieles mehr sind Folgen dieses schlechten Lebensstils.
Jetzt halten Sie sich bitte fest.
Einige Studien und Wissenschaftler gehen davon aus, dass ca. 70% aller Erkrankungen in den westlichen Ländern auf eine ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht zurückzuführen sind! 70%!!
Hat sie das beunruhigt? Ich hoffe es! Warum? Damit Sie endlich etwas ändern, denn es ist verdammt noch mal nicht schwer, sich gesund zu ernähren, Sport zu betreiben und an Gewicht zu verlieren! Ja, Sie haben richtig gelesen. Es ist nicht schwer, effektiv, langanhaltend und ohne Jojo-Effekt an Gewicht zu verlieren!
Bei all diesen Dingen stellt sich nur die Frage nach dem wie? Und dieses wie möchte ich Ihnen zeigen!
Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie aus Ihrer Ernährung eine vollwertige und völlig gesunde Ernährung machen. Zudem werde ich Ihnen zeigen, wie Sie es schaffen ausreichend Sport zu betreiben.
Und natürlich werde ich Ihnen genau erklären, wie Sie effektiv, langanhaltend, ohne Jojo-Effekt und sogar mit Spaß und Freunde abnehmen und ihr Traumgewicht erreichen werden!
Wenn Sie die Grundregeln, Tipps, Leitlinien und Ratschläge befolgen, werden Sie wirklich einiges erreichen! Sie können langfristig an Gewicht verlieren, regelmäßig Sport betreiben, sich vollkommen gesund ernähren, bessere Ergebnisse im Sport abliefern, wie z.B. mehr Muskelaufbau, Fitness, Ausdauer.
Außerdem werden Sie in Ihrem Alltag deutlich konzentrierter,fokussierter und auch leistungsfähiger sein.
All das wird Ihnen Freude bereiten und Sie vollkommen ausfüllen! Sie werden eine tiefe innere Zufriedenheit verspüren!

Und warum das alles so ist, ist einfach zu erklären. Weil es ein Grundbedürfnis eines jeden Menschen ist, sich gesund zu ernähren, Sport zu betreiben und ein gesundes Gewicht zu halten.
Und dadurch brauchen Sie vor den unfassbaren 70% keine Angst mehr zu haben.

All das klingt für Sie zu schön um war zu sein? Nein! Das ist es nicht. Ich werde Ihnen versprechen, dass ich mein Wort Ihnen gegenüber halten werde. Denn ich hätte wirklich nichts davon, wenn ich Ihnen Lügen oder falsche Versprechungen auftischen würde.
Bitte vertrauen Sie mir!

Hier ein Überblick, um Ihnen zu zeigen, wie Sie diesen gesunden Lebensstil erreichen werden :

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– Was sind gesunde Nahrungsmittel?
– Wie soll ich diese essen?
– Wie soll ich diese zubereiten und vermischen?
– Wann soll ich welche Nahrungsmittel zu mir nehmen?
– Was ist in den einzelnen Nahrungsmitteln enthalten und wie wirken diese sich auf meinen Körper aus?

 

Sport / Bewegung
– Wie schaffe ich es regelmäßig bewegunggg
Sport zu betreiben und mich mehr zu bewegen?
– Welchen Sport soll ich betreiben?
– Welcher Sport passt zu mir?
– Was möchte ich durch den Sport erreichen?
– Welche Ziele habe ich?

 

Gewichtsreduktion / abnehmen
– Wie schaffe ich es effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren?
– Wie schaffe ich das ohne Jojo-Effekt?
– Wie kann ich dabei noch Spaß haben?
– Wie kann ich das tun, ohne das Gefühl zu haben auf etwas verzichten zu müssen?

Auf diese Fragen und noch viele mehr werde ich Ihnen zufriedenstellende Antworten liefern.